Je lichaam aarden of gronden is heel eenvoudig als je weet hoe het moet. In deze video leg ik uit wat ontbreekt bij de meeste meditaties en hoe Taoïsten hier naar kijken. Ik leer je ook een eenvoudige geleide meditatie oefening om jezelf te aarden. Het heeft mijn eigen leven totaal veranderd.

Aarden, gronden, 'down to earth' zijn, met beide benen op de grond blijven staan, allemaal zijn het synoniemen voor een en hetzelfde ding; het contact met onszelf en de wereld om ons heen niet verliezen. Aarden is zeker binnen de Yoga ontzettend belangrijk. Als Yogi's zijn we namelijk gepassioneerd over het spirituele en staan we ervoor open om dit zo diep mogelijk te verkennen. Het gevaar bestaat daardoor dat we onszelf verliezen en 'zweverig worden'. We raken het contact met de alledaagse wereld helemaal kwijt. In deze video bespreken we daarom hoe je ervoor zorgt dat je gegrond blijft en geven we je een aantal goede tips mee om te aarden!

In this video includes: -Warm ups Movements: • Warming Up Movement Qigong 1.Stretching Palms 2.Circle Arms 3.Bending Lower Back : • 15 Minute Qigong Daily Routine for Sh... -Massage Movements. • Qigong Daily Massage Movements

This is the 10 Minute Qigong Massage Head, Brain, and Shoulders. Practicing this Qigong will help you to Relax Head, Brain and Shoulders, Release Tension and Stress from your Head, Stop your Thinking, and Refresh youself to sleep well. You can Practice 10 minutes during Break Time, and before going to bed. It is wonderful to take a break from internet, computer, and devices to enjoy this exercise

Waarom kan het soms zo lastig zijn om dat geaarde gevoel te vinden? Veel gevoelige mensen kunnen zich soms wat onzeker voelen over hun bestaansrecht; hoeveel ruimte mag ik innemen, mag ik aanwezig zijn, kan ik regie ervaren over mijn eigen leven? Al deze patronen beïnvloeden jouw manier van aanwezig zijn en dus het gevoel van geaard zijn. Ontdek zelf wat jou in de weg staat om jouw energetische systeem goed te aarden in je fysieke lichaam. Heb je vragen of opmerkingen, laat ze gerust achter in de opmerkingen onderaan de video! Wil je meer weten over creëren, manifesteren en realiseren en het werken met jouw natuurlijke creatiekracht?

This is the Simple Qigong for Weight Loss. In this video includes: Warm up 1. Shaking body and Bouncing legs and toes 2. Horse Stance Meditating 3. Opening Chest 4. The Crane Massage Movements It just takes 10 minutes to practice daily, can become your 10 minute daily Routine Qigong.

Slapeloze nachten, weinig energie overdag, droge en geirriteerde huid, lage weerstand. Herken je dit bij jijzelf? Misschien is "AARDING" een oplossing voor je. In deze video leggen wij uit wat aarding is en hoe je dat kunt verbeteren. Onze mobieltjes, computers en TV's geven voortdurend straling af. Straling geeft allerlei klachten. Daar is een goede, snelle en vooral betaalbare oplossing voor. Bekijk de video en pak je korting. Leef stralingsvrij. Na een tijdje onrustig geslapen te hebben zijn wij erachter gekomen dat het maken van contact met de aarde enorm kan helpen. Al zoekende op internet hebben wij een bedrijf gevonden die fantastische aardende producten maakt. Onmiddellijk hebben wij een aardingslaken en een aardingskussensloop aangeschaft en uitgebreid getest. We sliepen niet alleen veel beter, ook onze gezondheid en de gezondheid van mensen om ons heen maakten dat wij steeds enthousiaster werden van deze producten. Dit wilde we natuurlijk ook aan onze vele cliënten aanbieden. Wij hebben de fabrikant van deze producten bereid gevonden om ons te helpen door een korting te geven aan al onze cliënten die via de code AFAYU6 aardingsproducten op hun site bestellen. Wij hebben de producten zelf uitgebreid getest en zijn zeer enthousiast geworden met de resultaten. Wij geven iedereen een korting van 6% voor de aardingsproducten van www.aarding.org als u gebruikt maakt van deze code AFAYU6. Waarom aarden? Het werkt ontstekingsremmend, zie afbeelding voor en na. Op een natuurlijke manier lichamelijke stress reduceren. Biedt bescherming tegen burn-out & hormonale disbalans. Geeft een diepe helende slaap door een ontspannen zenuwstelsel. Beschermt tegen elektro-pollutie (EMS). Verbetert de bloedsomloop. Boost voor het immuunsysteem. Verzacht spier- en gewrichtspijnen. Sneller herstel na inspanning & trauma. Natuurlijk en sterk verjongend effect van moeder aarde. Ecologisch en biologisch leven.

This exercise uses specific, strategic positioning of the eyes and head to send body messages of safety to the brain. Once the brain receives and believes that you are truly safe, it will relax in the form of a yawn, sigh or swallow - leaving you feeling more calm, centered and grounded. Join me live every Monday @ 1030 a.m. MST to discuss body and mind. *THIS IS NOT MEDICAL ADVICE, PLEASE CONSULT YOUR DOCTOR!!! Dr. Renee Ostertag is an Award-Winning Speaker, Teacher and Presenter in the Health and Wellness Field. She is both a PT and Psychotherapist who focuses on Mind-Body Relationship Therapy. Dr. Renee believes that nervous system regulation is the key to freeing yourself from negative effects of trauma, lessening physical pain, and satiating the curious mind. Her focus is on eliminating pain without drugs, surgery or expensive procedures that keep you dependent on others to fix you! This channel will provide you with a wealth of knowledge about your nervous system along with tips and tricks to become your own Nervous System Ninja. Subscribe now to discover a better way of living!

Have you heard of your vagus nerve? It's a nerve that connects your brain to your gut and is in charge of (1) making sure your organs are doing ok (2) turning on your body's anti-stress parasympathetic nervous system response. Try this 10 minute routine to activate your vagus nerve to jumpstart your anti-stress response.

This is a clip from my Vagus Nerve Hacks lecture. You can watch the full video here: • Vagus Nerve Hacks: Powerful Technique... Remember that my videos are not a substitute for individualized medical care by a qualified physician. Always consult your physicians before making any diet, nutrition, medication, or lifestyle changes. 

This Vagus Nerve Exercise is for calming anxiety and your nervous system. Exercise starts at: 02:44

8 Everyday activities that work with your Vagus Nerve. 2:33 Activity 1: Laughter 4:36 Activity 2: Deep Breathing 6:23 Activity 3: Humming 8:38 Activity 4: Gargling 9:14 Activity 5: Singing 10:27 Activity 6: Pet Connection 12:17 Activity 7: Yawning 14:02 Activity 8: Mindful Eating