Holistisch gezondheidsplatform haaglanden
27 april 2025
inspiratiedag positieve gezondheid
workshop
Stemexpressie
Krijg meer toegang tot ruimte en creativiteit
Wouter Mol
stemexpressie
Voor wie is het evenement?
Deze workshop is een kennismaking met stemexpressie en daarmee ook het inzetten van je stem in een groep. Het wekt zelfvertrouwen, lichaamsbewustzijn en levenskracht op.
Waar gaat het evenement over?
Misschien kreeg je vroeger thuis of op school te horen: ‘ssst, wees maar stil’ of zeg je zelf: ‘als ik zing breken de glazen’. Deze sessie biedt een veilige en inspirerende ruimte voor het (weer) welkom heten van jouw stem.
De stem is kwetsbaar, krachtig, karakteristiek en kleurrijk. Stemexpressie is ruimte geven aan dat wat nu gehoord wil worden in jou. Je hoeft niets mooier te maken dan het is. Het gaat om echt zijn en het met passie (hartstocht) de wereld in brengen van wat er in jou speelt. Via je stem kun je het er laten zijn en het in beweging brengen!
Klanken maken met je stem is als een universele taal en zo kun je zonder woorden verbinding maken met elkaar. Stemexpressie kan je helpen om op een veilige en aangename manier indrukken, herinneringen en emoties te verwerken. Met je stem de ruimte in durven nemen en positieve ervaringen opdoen binnen een groep.
Stemexpressie versterkt jouw vermogen om naar binnen te gaan, te helen en naar buiten te brengen wat er op dit moment in jou speelt. Extra krachtig is dat je zelf de klankreis maakt met jouw instrument: je lichaam als klankkast voor jouw stem!
Wat leer je?
Via makkelijke klanken met je stem:
- in je lichaam komen
- je gevoelsleven verrijken en uiten
- je levenskracht en levenslust voelen
Wat kun je na dit evenement?
Relatie met positieve gezondheid
Stemexpressie kan op meerdere plekken resoneren:
Lichaamsfuncties: De stem verbindt zich met het lichaam, resoneert in je borstkas, buik en bekken. Stemexpressie ontspant het lichaam, je komt meer bij je gevoel en brengt gedachten meer in het nu, eventueel met woorden. Het brengt de bloeddruk omlaag!
Dagelijks Functioneren: Door het gebruik van je stem versterk je de kracht in jezelf om grenzen te stellen en behoeftes te vervullen. Je stem laten horen, wat er in je speelt (eventueel met woorden) naar buiten brengen.
Meedoen: Stemexpressie in een groep werkt verbindend. Samen klanken maken schept een band. Het gevoel van eenzaamheid mag ook klinken in de ruimte via klaagzang.
Kwaliteit van Leven: Via makkelijke klanken maken en daarbij lopen door de ruimte en bewegen je gevoelsleven verrijken. Je stem laten horen en zo wat er in je speelt (eventueel met woorden) stapje voor stapje naar buiten brengen.
Zingeving: Op een zachte manier in beweging komen, leren bewegen vanuit gewaarzijn, in contact blijvend met de signalen die je lichaam aangeeft. Klanken kunnen verzachtend werken. Het ritmisch uiten van pijn met je stem kan ook opluchten en levenslust oproepen.
Mentaal Welbevinden: Stemexpressie biedt ruimte om stil te kunnen staan. Je leert inspanning en ontspanning gezond op elkaar af te stemmen door met ritmes en volumes te spelen.
Relatie met versterking zelfhelend vermogen
Praktische informatie
Draag losse, lekker zittende kleding. We gaan veel bewegen en staan, maar het kan zeker ook zittend of liggend. Doe wat voor jou goed voelt.
- Koffie/thee
Locatie van het evenement
Inschrijven
Inschrijven voor het evenement kan op: https://hgchaaglanden.nl/inschrijven/
Maximaal aantal deelnemers
- 12 personen
30 maart 2025
investering
De kosten voor de lezing is bij het dagtarief (€25) inbegrepen
ANNULEREN
Het is niet mogelijk je gekochte ticket te annuleren of te gebruiken voor een volgend event.
info
Neem contact met ons op.
